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几个月前，当我开始深夜记录母亲患病点滴。

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偶然接触腾讯元宝后，从“AI恐惧”到“数字管家”，它让我学会用“深度思考”梳理照护日志，用生活化笔触写下照护笔记，用“联网搜索”一键获取政策资讯，更用“迭代优化”将碎碎念升华为云端记忆。

如今，AI帮我高效处理琐事，而我得以腾出更多时间与家人一起陪伴母亲。

科技不是替代品，而是丈量夕阳的尺子——从粘贴链接生成回复，到每周给自己留半天“数字斋戒”，愿每个平凡日子都在人机协作中绽放诗意。

01****序言：高效学习，从善用工具开始                       

窗外的蝉鸣声渐渐响起，又一个宁静的夏天悄悄到来。

这个暑假，对我而言格外不同——我在自己的公众号“陪阿尔茨海默症母亲的阳光日子”里，开始用文字记录陪伴母亲的点点滴滴和生活感悟。

每一段模糊的记忆，每一个温柔的笑容，都值得被好好珍藏。

自从母亲确诊阿尔茨海默病，我的生活仿佛换了一个节奏。

每天夜晚，家中安静下来，我独自坐在电脑书桌前，打开那盏陪伴多年的小台灯，让键盘轻柔的敲击声伴随回忆静静流淌。

这些文字不只是记录，更是我对母亲一份深深的眷恋，是不愿让岁月轻易带走爱的坚持。

可是，要想持续写出真诚的文章，我就必须不断学习、不断吸收新知识。

为了更好照顾母亲，我从网上买来多本书，有中文的、外文的，只要与认知症相关，我都一本本认真翻阅。

有些外国书内容虽好，但读起来特别吃力，一句话反复看几遍才能明白，真是“字认识我，我不认识它”。

不光看书，我的手机里还关注了好多专业的公众号。

每天都有大量文章推送过来，内容虽好，但篇幅太长，读起来眼睛累、心里急。

我常常一边推着老花镜，一边眯着眼仔细看，生怕漏掉什么有用的护理知识。

可没读几篇，眼睛就又酸又干，窗外早已夜深人静。

那些日子，我白天上班，坚持每天晚上下班后与妹妹一起去养老院陪伴母亲，晚上回家还要继续阅读、写作。

时间好像永远不够用，身体也常常提醒我：该休息了。

直到有一天，我偶然了解到了“AI”这个新朋友，我的生活，才终于有了一抹轻松的亮色……

02 结缘AI：从困惑到解放                                 

最开始，我和许多同龄朋友一样，对AI这个听起来有些“高科技”的词既好奇又心存疑虑。

记得那是一个周末的下午，我偶然在网上看到一篇文章，讲述着如何用AI帮助撰写直播文案、甚至辅助创作，心里不禁一动：这样的工具，是不是也能帮我这个写作爱好者提升写作效率？

在这个飞速发展的信息时代，我始终相信，年龄不是学习的障碍，愿意尝试和接受新鲜事物才是关键。

抱着试一试的心态，我先后下载了几款常见的AI工具：阿里的豆包、深度求索的DEEPSEEK、360推出的元宝（昵称“混血元宝”）……每一个都点开认真试用了一番。

有的界面复杂，让我一时摸不着头脑；有的反应稍慢，不符合我高效处理文字的需求。

直到有一天，我平时一直用的是电脑版的微信，我从里面微信面板里“设置”中的“插件”里安装了腾讯元宝，安装好以后，感觉它的界面清晰、操作直观，尤其是与微信的无缝衔接，让我一下子找到了感觉——就是它了。

平时我读到不少公众号作者分享经验，说他们很多文章都是在手机上完成初稿的，一边拍照、一边记录，图文结合非常方便。

但我一直更习惯在电脑前安静地写作记录。

一方面是因为经常要写几千字的生活感悟和照护笔记，手机屏幕实在太小，打字和修改都不太顺手；另一方面，电脑的大屏幕对眼睛友好很多，不会像盯手机那样容易疲劳。

键盘的回弹、排版的灵活，都让我感到踏实和从容。

实际上，我在电脑打字技术方面，还是有一定的优势。

而腾讯元宝的电脑版微信插件，正好完美契合了我的这些需求——它安静地驻留在我的桌面任务栏上，不需要反复切换界面，写作过程中随时调用，就像多了一位得力的隐形助手，天天与我亲密相伴。

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作者：阳光老师（公号ID：gh_e4a3db53c761）